bola mnie

Komu gówniana temu gówniana, tu jest całkiem cacy. Ale ja jestem tak obolała po wczorajszym treniu, że i tak nie skorzystam z uroków przyrody. Chce tylko do domu leżeć plackiem, bo prostowniki mnie tak bolą że zaraz chyba pęknę %-)

Czy 16 serii na uda wystarczy? 8 serii przysiadów zwykłych, 4 serie przysiadów na barkach i 4 wypychanie na suwnicy ciężaru. Zastanawiam się nad daniem jeszcze wykroków, ale po tych 16 seriach mnie już tak nogi bolą, że nie wiem czy ten wykrok wgl robię.

treningi karate mam 2razy w tygodniu. czasami dojezdzam na trzeci. w reszte dni biegam ale po 25 minut bo to jest raczej mój max. mnie łydki bolą, nie mam zadyszki czy cos... w niedziele tylko mam wolne hehe. ps soki warzywne to gdzie znajde? w normalnym sklepie? patrzec zeby cukru nie bylo?

[...] Daj filmik najlepiej j/w normalne, biomechanika. problem by byl jakbys "podwijal ogon" czyli tylek do przodu kierowal. jak widze na suwnicy osoby wypychajace ciezar i ngminnie zawijajace dupe to az mnie plecy bola. a powiedz tylko takiemu kozakowi, ze zle robi;-) ch** tam 250kg na suwnice i jedzie z koksem, a ze wypycha z plecow, to ch** tam%-)

Ja robię z hantlami... ;-) wrażenia że mnie ręce od nich bolą, muszę wreszcie rękawice kupić ;-D

jak próbuje chodzić po bieżni to mnie strasznie piszczele bolą nie wiem czemu@-| wystarczy z 5 min i już czuję

To ja bułgarów unikam bo mnie bolą kolana, a Ty to już w ogóle powinnaś.

Ja zarz chyba pójdę poszukać ketonalu... bo zaraz zwariuję... nie dość że uda mnie coraz bardziej bolą %-) To jeszcze brzuch też...

a mnie cycki bolą %-) Zmieniony przez - Lucyferka w dniu 2012-07-11 14:02:05

chętnie bym wrocila do pasozytów bo mnie juz stopy bolą od dreptania 9 h dziennie %-)

dzieńdobry %-) po tym drążku tak mnie łapy bolą że ledwo po kawę mogę sięgnąć ałaa

zaległe: trening testowy /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5987fe3451ec4a4987f4acc4840339bc.jpg pomiary ( dla przypomnienia )po 2gim cyklu http://storage.sfd.pl/nowylay/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b2a29061643443508b0f26d5e999caf6.png 1.05-4.05.2014 MAJÓWKA miski: wg zaleceń Cykl2 dobrze, że trochę przesunęłam sobie w przód "niespodziankową" bo z racji [...]

tabekla w pon bo z telefonu skrobie... to byla dluuuuga noc nuki pulsowaly rwaly .. mialam wrazenie ze nawet żyły mnie bola ranne pomiary biust 94 ( 0 ) pod biustem 75 ( -1 ) bic 30 ( 0 ) talia 72 ( 0 ) pępek 81 ( -1 ) biodra 96 ( -1 ) udo 56 ( o ) łydka 33 ( 0 ) ev...tak kocham do szaleństwa...;-) Zmieniony przez - CiociaSamoZlo w dniu [...]

ale wiecie co mięśnie mnie bolą 8-)

Już prawie 3 tydzien strzelił jak bije to npp i moge z czystym sumieniem polecić.Soczek kręci elegancko,ta gęstość,nabicie mięsa i ciągłe napięcie.To jest to czego oczekiwałem.Ze stawami nie mam problemów ale większy ciężar na francuskie wyciskanie wrzuce i łokcie nie bolą,jak to mają w zwyczaju. Warto zainwestować w tą firmę,coś czuje że dobrą [...]

[...] mowie atomic, phoenix i zdecydowali sie na atoma bo fajnie zafoliowany i niestety kazdy z nich(a sa to zupelnie indywidualne przypadki) zaczał narzekac, ze stawy jak bolały tak bolą i efekty typowo "testosteronowe". Deca scantela jest ok, sam biore antykatabolicznie 400mg/tygodniowo i czuje kilka charakterystycznych saidow dla nandrolonu [...]

Łapy mnie bolą od woskowania samochodu %-)

k***a jak mnie plecy bolą. Dobrze że mam te 4 dni offa w końcu. Jutro jadę na grzyby i jagody %-)

Jak poszłam na to kłucie wczoraj to ściągnęłam koszulkę i mówię że mnie plecy bolą, tu a tu itp a koleś na to "no widać, w którym miejscu" na co mruknęłam po polsku"a ch**a tam widzisz" Na co pan się uśmiechnął niewyraźnie, po czym spojrzałam na tabliczkę z nazwiskiem - ruski \-)

znowu ani sie obejzalem juz ponad miesiac leze w domu i cos mnie plecy bola , to mozliwe zeby od lezenia wystapily takie czucia kregoslupa?